筋トレを楽しみながら続けるサポートをしてくれるiPhoneアプリ:筋肉トレーニング

やぁみんな!
今回は、筋トレを楽しみながら続けるサポートをしてくれるiPhoneアプリ「筋肉トレーニング」をご紹介するぞ。

使い方は簡単

どの部分のトレーニングをするか決める

どの部分のトレーニングをするか決めよう。アプリを起動したら、まずどの部分のトレーニングをするか決めよう。
どのトレーニングもシンプルで、30秒×3セットとかなので、手軽にこなすことができる。

指示に従ってトレーニングする

トレーニングは、それぞれの部分ごとに3種類ずつ用意されている。
ローテーションで違うトレーニングをやっていくといいかもしれないね。
どのトレーニングをするか決めてタップすると、説明をしてくれる。
しっかり読んで体勢を整えよう。
準備ができたら「START」をタップ。
カウントがスタートするぞ。

背筋のトレーニング。腹筋のトレーニング。トレーニング中はセット数とタイマーが表示される。

カレンダーで達成度を確認

達成度をカレンダーで確認。いつ、どの部位をどれくらいの時間トレーニングしたかを、カレンダーで確認することができる。
こうして視覚的に確認できると、達成感を感じやすいね。

自分なりのトレーニングメニューを作れる

自分に合ったメニューでトレーニングできる。「My menu」では、全トレーニングの中から、自分なりのトレーニングメニューを作ることができる。
トレーニングの一覧から、メニューに組み込みたいものをタップしていくだけだ。
これはアプリを終了しても維持してくれるぞ。

体型維持のためにも、健康のためにも、適度な筋肉トレーニングは日頃からしておきたいものだね。
この「筋肉トレーニング」を使って、習慣化してみてはどうかな?
みんな、良かったら試してみてくれよな!

筋肉トレーニング – ayAPop
価格 : 85円
販売 : KAZUHISA FUJIMOTO
開発 : ayAPop

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