やぁみんな！
今回は、筋トレを楽しみながら続けるサポートをしてくれるiPhoneアプリ「筋肉トレーニング」をご紹介するぞ。

使い方は簡単

どの部分のトレーニングをするか決める

アプリを起動したら、まずどの部分のトレーニングをするか決めよう。
どのトレーニングもシンプルで、30秒×３セットとかなので、手軽にこなすことができる。

指示に従ってトレーニングする

トレーニングは、それぞれの部分ごとに３種類ずつ用意されている。
ローテーションで違うトレーニングをやっていくといいかもしれないね。
どのトレーニングをするか決めてタップすると、説明をしてくれる。
しっかり読んで体勢を整えよう。
準備ができたら「START」をタップ。
カウントがスタートするぞ。

カレンダーで達成度を確認

いつ、どの部位をどれくらいの時間トレーニングしたかを、カレンダーで確認することができる。
こうして視覚的に確認できると、達成感を感じやすいね。

自分なりのトレーニングメニューを作れる

「My menu」では、全トレーニングの中から、自分なりのトレーニングメニューを作ることができる。
トレーニングの一覧から、メニューに組み込みたいものをタップしていくだけだ。
これはアプリを終了しても維持してくれるぞ。

体型維持のためにも、健康のためにも、適度な筋肉トレーニングは日頃からしておきたいものだね。
この「筋肉トレーニング」を使って、習慣化してみてはどうかな？
みんな、良かったら試してみてくれよな！

筋肉トレーニング – ayAPop
価格 : 85円
販売 : KAZUHISA FUJIMOTO
開発 : ayAPop